别看电视上网了！加强户外运动吧

1、眼疲劳的时候做5分钟眼保健操：瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，保持头不动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此三次；
2、多吃点动物肝脏，用枸杞泡茶喝；
3、凉水洗脸；
4、可适当用药物辅助，如乐敦莹眼药水。