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有科学依据的长寿秘诀 各位学了去孝敬父母吧！

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也许你并不知道，一些平时看似不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境，都会影响你的寿命。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象。
    回帖的祝你全家健康长寿!
1楼2010-01-28 21:22回复
    1。
    出生时母亲还年轻。美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。
    2楼2010-01-28 21:23
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      2025-08-19 08:43:33
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      2l
      3楼2010-01-28 21:23
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        2。爱喝茶。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，他们死于心脏病和中风的几率最低。
        4楼2010-01-28 21:24
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          唉，没次都抢不到~~ 郁闷
          5楼2010-01-28 21:24
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               3。
            每天步行30分钟。一项针对2603名男女的最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。
            6楼2010-01-28 21:25
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              4。
              少喝碳酸饮料。美国科学家发现，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘若实在想喝几口碳酸饮料，可以在里面加入一些果汁。
              7楼2010-01-28 21:25
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                5。腿部健壮。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世。
                8楼2010-01-28 21:25
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                  2025-08-19 08:37:33
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                  6。吃紫色食物。一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低罹患心脏病的几率，预防老年痴呆症。
                  9楼2010-01-28 21:26
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                       7。青少年时体重正常。研究人员针对137名美国黑人进行研究，对他们从出生到28岁做了跟踪调查，结果发现，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。
                    10楼2010-01-28 21:26
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                         8。少吃红肉。美国癌症研究院的一份报告称，如果每周摄入的红肉超过510克，会提高患结直肠癌的风险。每天摄入99克经过加工的肉类食品(例如熏肉和熟食)，患结直肠癌风险将提高42%。
                      11楼2010-01-28 21:26
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                        9。上过大学。哈佛大学医学院一项研究发现，正规受教育时间超过12年的人，比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。
                        12楼2010-01-28 21:26
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                          10。人缘好。“良好的人际关系是应对紧张的缓冲器。”长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，最终让寿命缩短4到8年。


                          13楼2010-01-28 21:27
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                            11。朋友身体健康。如果好友体重增加，同样事情发生在你身上的可能性将提高57%。
                            14楼2010-01-28 21:27
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                              2025-08-19 08:31:33
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                                   12。自制力强。相对于责任感不强的人来说，那些自认为自我约束能力强、做事有条理的成功人士更加长寿。
                              15楼2010-01-28 21:27
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