蓝色把手指尖力 35公斤高手 40公斤+顶级选手
6厘米卷把曲腕横扫 35公斤+高手 40+估计顶级但是没见过
哑铃曲腕 60公斤小幅度 高手 60公斤放平 顶级高手
横向抗力 50高手 叶大师 72公斤顶级
旋前 35-40 高手 50+顶级高手
旋后 不知道这个数据 没咋看人练过 估计至少30做组才能算高手
拳峰90度提 30高手 35+顶级
侧压 六厘米把手50高手 50+没见过
勾手回拉 72公斤叶大师
德文锁 45+高手 60顶级选手
靠墙弯举 70高手 80+顶级 坐姿弯举差不多？
哑铃内测弯举 40+高手 50+顶级