问题：我很喜欢喝饮料，不喜欢白开水，淡淡的味道。而且，因为工作关系，每天都要喝1到2杯咖啡。想找个替代品没找到，忍住不喝也不行，所以我每天只能吃很少的东西，来还饮料的棒点，不知道该怎么办了？现在已经到目标体重了，反而对饮料的依赖更强了，怎么借都借不掉~！我该怎么办~~
回答：不喜欢白开水可以在水里挤一点柠檬汁，味道会好一点。咖啡可以喝，但是建议加脱脂奶和代糖，或者喝清咖啡。世界卫生组织建议一天饮料的能量摄入不要超过总能量摄入的10%，如果你的棒点预算是40的话，你可以花4个棒点在饮料上，多了就不好了。
