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堅持飲食運動降下來了

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18日之內堅持運動飲食降下來，加上維他命D,魚油1000mg再加coq10 不吃血壓葯 保持健康
IP属地:美国来自Android客户端1楼2020-10-14 09:12回复
    18日前在医院量到160 100 回家量也150多，只此決心不用葯之下控管血壓
    IP属地:美国来自Android客户端2楼2020-10-14 12:29
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      2026-01-08 01:10:42
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      我目標是不吃任何血壓葯，只利用運動，飲食，作息，維他命補充品等等手段控制
      量度方法每天起床後排尿後10分鈡靜止後量度，這才是最準確，因為清晨高血壓関係，反映血壓峰值時情況
      IP属地:美国来自Android客户端3楼2020-10-14 12:32
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        运动后，几个小时内血压肯定会下降，过几个小时又恢复原样。
        IP属地:湖北4楼2020-10-14 13:03
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          高血压是什么原因发生的，我昨天公司体检也有高血压，160的100，连续测了三次，我去年体检都是正常的，不晓得哪里出了问题，不过我爸爸年轻时就有高血压，
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2020-10-16 14:02
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            兄弟我近200斤血压173 110.，也想通过饮食运动控制，请问你吃的维生素d是什么类型的？一天吃多少？还有coq是啥，谢谢
            IP属地:上海来自Android客户端8楼2020-11-25 08:20
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              今天的 起床5分鐘后
              IP属地:美国来自Android客户端9楼2020-11-27 08:59
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