完犊子

坚持学习 不看黄不意淫 加油

破了不要灰心丧气，多反思一下为什么破了，因为什么破了，找对方法戒色，不要强戒，强戒注定是要失败，加油，相信自己能戒出来一片光明

破了你肯定会后悔，非常的后悔

戒色终极秘籍：想要戒色，首先要深深得忏悔自己得过错，一定要发自内心的。最好就是花一天到二天的时间，一有空就不断忏悔，不断忏悔。如果失败，说明忏悔力度不够，没有真正发自内心，如果坚持一段时间有效果了，以后就不要再去犯了。
简单来说，忏悔就是从自己的内心深处认识到错误，并且承认自己的错误，然后发誓以后不会再犯，这是一个过错，不是一天二天可以完成的，需要长期坚持忏悔，需要坚持和色斗争到底。
另外一个重要的原因就是迷恋那几秒的快感，一定要从内心深处去讨厌这几秒的感觉，天天和自己说100遍，讨厌那种感觉，不要那种感觉。

加油

继续加油戒吧

屡戒屡败的根本原因：洗脑不彻底~
——⑴通过系统地洗脑，人完全可以变成另外一个人，懦夫能变勇士~
——⑵自己给自己洗脑，每天搜集相关文章，满脑子全是戒色，这些戒色的内容就像防火墙，和手淫隔离开来~
——⑶洗脑和洗衣服是相通的，大脑里的思想脏了，行为就脏了，脑控制手～