对了、早餐和中餐沵要按时吃、什么都吃、吃点难消化的鸡蛋和肉。
    
这样晚饭时间沵就不会饿了。
    
而且晚饭时候沵要强迫自己去快步走、这样错开了晚饭时间、沵也不想再吃饭了。
不吃米饭会导致沵后面身体不好。
    
刚开始沵忍受不了晚饭不吃、你吃点水果、但一定要坚持快步走上1个半小时以上。
涐知道的只有这些、希望能够帮助到沵吧。- -
    


那也要谢谢迩。如果有什么减肥方法在告诉我吧。
谢谢LZ

回复：34楼
不用说谢、涐只想帮助到沵们。

        hehe.
         
              

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怎么没人呢。- -

去斑的用什么面膜阿。电脑辐射的斑 皮肤有点敏感，

粉刺怎么去呢 好多小粉刺呢 皮肤看起来超差超黄

怎么去黑头呢？

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涐上边都写了怎么去黑头、粉刺。

回复：38楼
苹果番茄祛斑面膜的制作（2中方法）：
方法1：
材料：苹果1个、番茄1个、淀粉5克。
做法：将苹果去皮、捣成果泥、敷于脸部、称为苹果祛斑面膜。每日一次、20分钟后清水洗净。
方法2：
将鲜番茄捣烂、调入少许淀粉增加黏性、敷于面部、称为番茄祛斑面膜。每日一次，20分钟后用清水洗去。
功效：苹果番茄祛斑面膜因富含维生素C，可抑制骆氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黄褐斑和雀斑，并对皮肤起到祛斑美白的作用。黄褐斑等色素斑的形成与皮肤底层黑色素细胞合成黑色素又关。黑色素的形成又需要骆氨基酸参与，将骆氨基酸氧化成多巴和多巴醌，多巴醌进一步氧化，降低路氨酸酶的活性，从而阻止黑色素的生成。这两种天然的绿色祛斑美白法，贵在坚持长期使用，不能三天打鱼，两天晒网，或浅尝辄止，唯有如此才能真正祛斑。


加油加油

回复：39楼
去除鼻头粉刺
步骤1：使用卸妆油於黑头粉刺处按摩约3-6分钟
步骤2：再加点水，乳化按摩2-3分钟
步骤3：用清水冲净
步骤4：使用收敛水轻拍，来收缩毛孔
步骤5：使用卸妆油洗脸后
步骤6：用热毛巾敷脸约3-5分钟，待毛孔张开
步骤7：再用卸妆油仔细按摩粉刺堵塞处2-3分钟
步骤8：用清水冲净
步骤9：使用收敛水轻拍，来收缩毛孔...
去暗黄:
材料：面粉两勺、一个鸡蛋的蛋清、半勺鲜黄瓜汁、半勺蜂蜜。
做法:将蛋清和黄瓜汁、蜂蜜、和面粉搅拌均匀、敷在脸上、用保鲜膜敷上、一个小时取下。


回复：40楼
盐加牛奶去黑头：
最好用没有用过的食盐、可以在刚开封时用小瓶单独装起来；
每次用4～5滴牛奶兑盐、在盐半溶解状态下开始用来按摩；
由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒、所以在按摩的时候必须非常非常小力；
半分钟后用清水洗去、不能太久了。
为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 。
用珍珠粉去黑头：
用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头、其具体作法如下：
1.在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。
2.取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。
3.好的珍珠粉均匀地涂在脸上。
4.部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。
5.每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。
特别提醒 ：
想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。
蛋清去黑头：
准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；
打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；
将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；
静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。
鸡蛋壳内膜去黑头：
鸡蛋壳内层的那层膜、把它小心撕下来贴在鼻子上、等干后撕下来、这昰很多人都说好的方法。
盐 ：
洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化（偶用的是细盐），继续按摩，过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净，！
注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，
慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。
建议产品：汇美舍的洗面盐，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。


很管用，谢谢lz

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不客气。
关键昰没多少人。