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第一次半马,顺利完成,不过十八公里后掉速非常明显

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第一次半马,顺利完成,不过十八公里后掉速非常明显


IP属地:湖南1楼2020-10-10 11:59回复
    非专业运动员的跑者能够跑个21公里下来已经很不错了。
    我首次跑半马差不多也是18公里开始遇到“撞墙”,腿脚乏力、疼痛。
    能够突破这个自身极限,以后再跑同样的里程就不会这么辛苦了。


    IP属地:贵州2楼2020-10-10 17:13
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