想问一下贴吧里的大佬，最近好像患上死亡恐惧症了，上课也上不好，作业也做不好，整天都在想死后自己就什么都没了，意识也没了，认知的一切都没了，就感到很害怕，自己心理安慰效果也不好，该怎么办啊