第一次来这里，o(∩_∩)o...哈哈，心痒也来发发，希望这个寒假每天都有惊喜
志同道合的朋友一起加油一起鼓励下吧
我的信念：
实事求是，我不急，慢慢来，告诉自己我只是想要更好看，但不是自虐，不奢望什么一两星期就掉20斤，掉个10斤我觉得我就可以乐了吧o(∩_∩)o...一段时间让我腰小个一两寸大腿细个几厘米就蛮不错啦。恩恩，我要瘦但是也要匀称该丰满的要丰满，o(∩_∩)o...哈哈
我的计划：
严格控制饮食，养成良好的生活习惯，绝食反弹更可怕除非我想被送去医院。虽然有时候绝食效果还不错，但是绝食的同时身体机能在适应，会减少每天的能量消耗，如果接下来吃东西，吃的跟以前一样的份反而更容易反弹，除非越吃越少。。（我不想被饿死。。。）
起床记得喝水
慢跑或者其他锻炼一小时
早饭蜂蜜+水煮蛋（感觉蛋比较营养，又能提供部分所需能量，锻炼也是需要能量的）
午饭水果或者自己做符合自己口味的蔬菜汤（我喜欢加豆腐黑木耳）
晚饭吃点蔬菜和鱼（只有晚饭是一家人一起吃，不能辜负我妈烧的好吃的菜哇，嘎嘎。如果去亲戚朋友家吃饭我也会严格控制自己，恩恩，加油）
尽量不吃零食，坏习惯啊！可以吃的喝的就是水！水果！蔬菜！蛋！鱼！（太喜欢鱼了。。。我不能不吃）看看食谱还蛮丰富的吧，量不多营养全。
一整天尽量不要坐着做事，玩电脑时站着，看电视时转转呼啦圈跳跳绳，累了再休息休息喝点水。没事做了找视频学学各种舞，个人比较喜欢，也有一点点基础，o(∩_∩)o...哈哈
晚上运动一小时 在家慢跑吧一边看看电视 偶尔去健身房
睡前听听音乐做下各种韧性拉伸运动，仰卧起坐，压腿什么的
这就是我的每一天计划，内容丰富要求也不是很严格吧，希望能有效^0^
我的目标：
人家说，美女不过百，没有天使脸庞和魔鬼身材，我只要先能达到90的体重就心满意足了，寒假估计是达不到的那么2月份继续，恩恩，不着急
大家一起加油吧