问题是这百万人不一定是美国人啊...

美军根据日本在硫磺和冲绳估算的 当时日本陆军还有比较客观的兵力和不知道会爆出来多少的国民挺身队

就算美军不攻打日本本土，只需要继续对日本进行包围和空中轰炸，到1945年冬天，日本很有可能会损失上千万人口。
虽然美军夺取了冲绳，下一步就要攻击日本本岛，日本却完全没有想要投降的迹象，甚至叫嚣1亿玉碎，这就把美国吓得一激灵了。
因为冲绳战役让美国人看到了日本之疯狂超出了他们的想象。
在战役之中，日军进行了史无前例的大规模航空特攻作战，数千名飞行员驾驶着各种各样的飞机突破美军的防空炮火和战机的拦截网，对美军舰艇发动了神风攻击，给美军造成了非常大的损失。

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如果原子弹撒满日本就不需要付出百万人的代价占领。

这个说法是为了可以 大义凌然的扔原子弹。

照你说的做，一方面成本和双方伤亡都不会比丢核弹低，一方面可能会被苏联抢先

大概是为了找个借口丢原子弹

不是原子弹，日本还存不存在真不一定

参考当时苏军进攻柏林的伤亡

攻岛战本来就不好打，而且如果打入日本本土，很可能就是游击战拉锯战了。
伤亡百万可不是危言耸听。你说占领东京可能伤亡不了多少，速度也不会慢，但是参考下伊拉克阿富汗，以后的游击战谁都吃不消，而且盟军的大军还要常年驻扎在日本本土，后期消耗估计能把盟军耗死。。
当然，我记得看过一个科普栏目，当年美苏英法讨论，苏联是议题几千吨炸药投进富士山，直接引发火山爆发，让日本沉没，法国则是提议用大量燃烧弹烧光日本的农田，植被，等冬天。。
反正基本哪一个都比原子弹伤亡大了。

其实跟死多少人没关系，跟日本还能不能打也没关系，战争已经接近尾声了，美国接下来的敌人不是日本，需要公开这个武器来威慑未来的敌人，这也是为什么苏联会轻而易举的答应美国在日本和南朝鲜建立军事存在的原因。