回复：281楼
就是少吃，不饿就不吃，饿了就忍着……
绝对会瘦。

看看，我就说我是人体驱赶机，我一来就没一个人了……

回复：287楼
小庆~~欢迎欢迎~~
你这决心够坚决！就是要这种“见自己的肥，让别人都吃去吧”的气势哇~~

恩 我经常有这种情况~~总之这次我也是下定了决心了！！一定要成功！咱一起加油啊！

中午吃的牛肉捞面条，吃不完没有强塞，很浪费但是没办法地倒掉了~
下午一不小心没管住嘴，吃了不少花生米~唉~居然吃花生吃到饱
晚上五点四十五出门暴走到七点四十五，今天同走的小妞有些饿得体力不支，所以速度不算快~
现在很渴，坚持住，在枣汁和普洱中选择了后者~呵呵

回复：292楼
小龟~ 欢迎欢迎~~一起加油啊~
你现在在怎么减呢？
回复：293楼
我也是，每次放假开学就在60kg和55kg中晃来晃去~从来没真正瘦过……

小庆，咱得学会调整心情，避免暴一顿就放弃的情况~

回复：297楼
根据我看帖子的经验——因为我没这么干过——应该能瘦五斤左右的~

小庆~咱杂这么像呢~我今天下午那一大把花生就是看着电视不知不觉消灭掉的，吃完才感觉撑。
要么说宅女都容易长胖，就是你看电视或者玩电脑的时候太闲了不知不觉就会吃很多，不胖才怪呢，所以咱减肥也是为了养成好习惯哈~

回复：297楼
建议亲如果以前食量比较大的话，先用一周慢慢吃少，然后再来三天苹果餐，然后再用一周慢慢增加食量。而且前后两周也会减掉不少肉肉哦~

回复：303楼
我十天只吃早饭，偶尔吃些橙子。就是这次十一天瘦了十斤~~呵呵 而且我也不觉得辛苦，也不是很饿~

回复：304楼
如果你比较耐饿而且平常不辛苦身体也可以的话，这个方法确实比过午不食有效~~

回复：307楼
我也在家里啊~~ 所以最多就是过午不食啦~还老被老娘骂

回复：310楼
亲你要坚信，只要努力咱也有变天鹅的一天！