今天第123天，距上次更新也就4天。体重连续3天低于160，算是稳定住了。我也可以说自己一百五十多斤了，虽然是159.4这种极限。不过一直在瘦，不影响。基本上每个小目标都能在计划节点的前后1周内完成，还算可以。最近瘦的确实慢很多，根据科学计算，下一个小目标，1月底到156斤以下。中期目标，2月底达到150左右。继续加油!

请问你运动吗

好励志！我也200斤，向楼主学习

快二十天没更新了，体重并没有降太多，到后面确实比较困难了，不过离标准值的上限也比较接近了。目前155.9斤，第141天（目前刚过凌晨142天，但体重是第141天的）。刚刚好达到1月底的小目标156以下。2月要过年，不知是否能到150斤。如果到了150，在医学上已经属于“标准”体重的范围内，至少不容易影响身体健康了，男人也不需要苗条。最理想状态就是140斤左右，又有些肌肉。后面再降10斤多，轻度增肌，维持一个比较健康的状态。按照计划离成功不远了，看3.4月份应该就完成减脂阶段，开始终身维持阶段。

真棒，和你一起！

好励志，加油，每个胖子都是潜力股，像你学习

今天减重第150天整，体重155.3斤。最近瘦的慢一点，晚上跳跳绳，感觉还是很健康的。因为明天要回去过春节，所以打卡一下春节前的体重。春节2周时间，最低目标是不增重，理想目标2周减2斤。体重达到153-155之间就算非常成功!春节也是考验减肥小伙伴最关键期，假期长，好吃的多，还有亲戚朋友劝吃劝喝，能够不增重就能打败90%以上的人，加油！