大佬们深蹲不到40KG给杆子压的肩膀疼，是有什么抗杆子的技巧吗。【健身吧】

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大佬们深蹲不到40KG给杆子压的肩膀疼，是有什么抗杆子的技巧吗。

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来自Android客户端1楼2020-10-05 02:41回复

扛多了就没感觉了我现在抗120kg都不疼

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2020-10-05 09:52

不感兴趣

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压倒斜方上边，可能斜方太弱了

IP属地:河南

来自Android客户端9楼2020-10-05 10:56

穿衣服或者买哪种泡沫垫着

来自iPhone客户端10楼2020-10-05 11:21

多抗抗，习惯了适应了就好了，有那种泡沫垫，不过不推荐，垫了以后对杠铃控制有影响

IP属地:河南

来自Android客户端11楼2020-10-05 12:23

收起回复

不用在意，扛两三次就不会疼了。

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2020-10-08 17:05

挂一头上🤣

IP属地:浙江

来自手机贴吧13楼2020-10-08 18:55

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