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                      再次划破天空 、
                      在学校的几个月里面又胖了不少 、
                      寒假了 ，得好好的减肥了 、
                       明天 1月22号 开始减肥    如下的计划 ::
                      早上起来一杯水 ，
                      早餐    ： 一个苹果 + 一碗粥
                     午餐   ：之前一杯水   吃饭吃清淡的 八分饱
                     晚餐   ：之前一杯水   吃水煮菜 五分饱
                     不成功 必成仁    ， 为了爱 我拼了 哈哈
                     每天来汇报一下 ，自己监督自己 。
                                              运动不可少 ： 每天跳绳 30 分钟 。
                                                                     蹬腿 100下 。
                                                                      原地跑步 30分钟 。
                                -   12 点 计划开始 。 UP UP UP ！！