MC前减了近二十天
过早不食和过午不食,加运动
减了六七J,腰明显细了,腿也细了一点,效果不错
MC期间恢复了饮食,之后又赶上几次聚会
至少吃回了三四J,狂汗
太对不住自己之前的努力了
现在是MC后的黄金期
昨晚参加婚礼,吃的不少喔
回去吃了苦瓜片清肠,坚持不可以再放纵!!!!
今天起断食三天
现在喝黑咖啡中~~~~~
有没有一起来的?
谁吃大家就骂谁,三天!!!!有一起的没?