= =+
看来一楼还是要给度受的，一不小心就被吃标题了。
ok ，来说正题！
大家可以叫我Nicky,为了方便的话可以叫我小N(打字方便嘛！= =）
身高156--158，（我不知道为什么每次量都不一样，⊙﹏⊙b汗）
目前体重在63kg左右，10号的时候有67kg,典型的矮冬瓜~！
说实话我没有绝食减肥，因为我有贫血，一开始我的确有绝食的打算，
可是第三天的时候就觉得完了，不行了，站起来就会头晕..
目前决定用蔬菜减肥法，我不知道别人有没有用过，但是这肯定是有效果的！
就是水煮青菜，把一大把蔬菜放进水里煮，不加任何东西，快出锅的时候放适当的盐，
每天1-2顿，因为我生活作息不是很规律的，所以一天最多也就吃两顿，
这个量可以自己把握，因为只有青菜，所以吃多点也没关系，原理可以参考那个很火的
台湾mm减肥法~别的可以吃些水果，不限什么水果，
如果实在很饿就喝水，想喝多少喝多少。
恩，这就是我的方法，当然没有绝食快，但是速度也不是很慢的。
效果也不错，不然10天左右我也不会从67-63了~
JMS可以一起来啊、给我点儿动力吧！
以前开过贴的，只是没有方法，很盲目的想要减肥，
也没人搭理我，所以今天在再一贴，如果实在没人搭理我我就自己悄悄努力好了！^_^
给自己先定了并不是很大的目标，年前最少也要瘦10J！
因为先前的经验，目标定的大了，如果不能够完成是很打击自己的信心的！
一点一点的进步嘛，定个自己差不多能完成但是必须要努力才可以完成的目标~
O(∩_∩)O~ lz我是废话很多的人，大家无聊来这里聊天也可以嘛！
或者、交流交流经验？ lz我不达到目标弃贴！！！

回复：4楼
啊啊啊~~
谢谢这位同学~~
第一个跟贴的人哦~

我也来凑个热闹 嘿嘿
我也在减肥进行时。。。。我用的是瘦身操和减肥食谱结合
嗯，从静蕾的减肥网上看来得 效果嘛
一个星期四斤，是不是还可以啊？ 以前没有什么经验
反正我挺满足的啦 继续继续。。。。加油加油！~

回复：6楼
哈哈~~
欢迎加入！！
一星期四斤？其实我觉得已经很不错了~
关于经验其实我也没有很多~~
总之、坚持就会胜利！ 加油吧！ 

回复：7楼
恩恩、
加油加油~

来来来、带张我男人们的排队照~~
看看那些腿~~
惭愧不！！
ps: 为毛我看女人的细腿就没有想要减肥的欲望？ = =+


吧里有仙后吗？要减肥要来聊天都来这儿玩儿吧！
好吧，其实俺是伪仙~~
俺爱米花~~
上张我们家天天的小细腿~~~

好稀饭帅男男

啊、来说说我今天吃了什么..
其实、就一顿水煮白菜，和俩苹果。
相对来说，我觉得青菜里面还是白菜比较好吃，
恩、因为除了盐不放任何调味料，
那叫一个清淡，所以食欲也不会太旺盛。
我本人有个毛病，就是本来很饿，又懒得出去，宁愿饿死也不会出去吃饭的人就是我！！
所以就自己做，结果做好了就不想吃了..= =+
好吧，其实这样对想要减肥的我来说是很有帮助的！
于是、刚才称了一下，63kg整，这个是喝过两大杯水以后称的，没东西之前还不到62。
可见还是有点效果的，虽然我前几天也在减，可是因为家庭聚会的原因还是爆了，没有严格实行。
恩、前两天应该是处于清肠的状态，三天以后你就会感觉到自己的肚子明显小了，肉也松松的，其实这时候你就可能瘦了差不多三四斤了..
ps:虽然都是青菜，但也不能往死了的吃.. 差不多就行了，永远不要让自己觉得撑..
感觉到肚子饿的时候，就对自己说：“这是脂肪在燃烧！”吧~

回复：12楼
哦~~~
天冷请穿衣~~
俺也很喜欢~~

哈哈、刚起床，称了称体重，61kg..
跟来例假有关系吗？
我一度以为我的称不准了..
哦~~ 痛经的我，痛的都感觉不到饿了~~
真好..

9 点 ..
刚刚煮了点儿白菜汤喝了~~
因为一会儿要运动~~
既然吃东西了，运动运动还是很好的嘛！
上网找找比较简单的街舞啊或者瑜伽的教程，自己跟着做呗！
也娱乐了也减肥了~ 

咕~~(╯﹏╰)
刚刚喝了汤又喝了两大杯水，
重了1kg..
好吧，虽然上两趟厕所就没了，
可是更加激起了我要减肥的欲望啊！！！
我去运动了.. 

回复：8楼
嗯嗯 坚持~ 我和妹妹说了，过年就能看见瘦瘦的我了
所以，我会坚持的 你也是哦 我们一起~
美的结果无人可挡！~