深圳优眠失眠抑郁专科
一个人睡眠是否足够，直接影响到第二天的精神以及工作，有些人疑惑自己早早入睡，但总是睡不好，甚至半夜容易醒来，导致第二天精神工作受影响，其实有调查发现，很多人在睡前存在以下这些习惯，而这些是导致睡眠质量差的主要原因，所以经常睡眠差，不妨检查一下自己是否存在不好的习惯。