有用，但是关键不在这，关键是yy上来能及时断掉，破戒是有原因的，多反思总结。一般破戒都是违背了《戒为良葯》第126季的《戒s十规》那几个要点。

破戒后要及时总结原因，调整心态，争取之后不再犯相同的错误。要想长期戒色就必须坚持每天学习戒色文章 提高自己的觉悟，可以微信公众号关注“白水师兄”，白水师兄每天都会更新戒色录音和戒色文章，可以好好学习，还有就是尽量不要让自己独处，多行善行孝，帮帮父母做力所能及的事，帮帮周围的人，多来吧里鼓励戒友……加油吧兄弟，找到自己的方法，祝你戒色成功！