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现在睡眠质量老差了，一天都头疼，咋办类

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1楼2010-01-20 08:58回复
    连着这几天了 都是这样的 真要命
    2楼2010-01-20 09:00
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      2026-02-23 06:58:45
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      和楼主一起等 莪也是 痛起来了啥都干不了
      3楼2010-01-20 09:00
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        这事一种病还是啥，以前没有出现过
        4楼2010-01-20 09:02
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          心事太多，压力太大？
          5楼2010-01-20 09:04
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            莪是只要想了多就睡不好 然后就头疼 还有点偏头疼 疼起来头发都不能碰 不能扎
            6楼2010-01-20 09:04
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              自从那些事发生后我就开始出现这症状了   真郁闷人都 都几天了 还不好


              7楼2010-01-20 09:07
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                想办法休息好 睡前别听重音乐 做点很安静很缓慢的事情
                8楼2010-01-20 09:08
                回复
                  2026-02-23 06:52:45
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                  一起睡！
                  9楼2010-01-20 11:00
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                    • 10.65.33.*

                    买把牛角梳，每天早晚各梳百次，最好再喝袋牛奶，有助睡眠，想要快速入睡，多吃核桃。
                    至于疗效，因人而易，毕竟人与人的体质，病因…各不相同。
                    10楼2010-01-20 11:03
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                      起来溜溜圈，血液供应脑部速度缓慢。张时间这样会导致脑缺氧。
                      11楼2010-01-20 11:08
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                        睡觉前喝牛奶有效果 吗
                        12楼2010-01-20 11:19
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                          睡前看人民日报
                          13楼2010-01-20 11:27
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                            睡前运动下效果好，比如做爱啊等等...
                            14楼2010-01-20 11:28
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                              2026-02-23 06:46:45
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                              需要发泄了！
                              我最近压力大，睡眠质量也不好！
                              喝点牛奶，热水泡个小脚都可以的
                              15楼2010-01-20 11:29
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