孔镜术后两年零一个月，放飞自我，身体越来越好，状态越来越好，想共同靠锻炼战胜腰突的朋友，可以加微信或者关注我的抖音视频，dulang369348，加好友时一定备注突友。我不是卖药也不是做广告的，我只想用自己合理的锻炼办法分享给大家，供大家参考。