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功率训练记录贴165. 体重55kg.220w 功体4 一

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功率训练记录贴
165. 体重55kg.220w 功体4 一周建议5到6天
今日3区 因为这几天强度太高 今天降低强度
周一上点强度
IP属地:湖北来自iPhone客户端1楼2020-09-26 20:50回复
    IP属地:湖北来自iPhone客户端2楼2020-09-26 20:51
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      2025-10-30 05:37:37
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      IP属地:湖北来自iPhone客户端3楼2020-09-26 20:53
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        外面单飞速度有多少
        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2020-09-27 08:20
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          牛
          5楼2020-09-28 16:39
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            之前都是用佳明，很少连顽鹿，骑了20分钟才想起来连顽鹿
            这次以佳明数据为准
            今日训练3区 1小时np180 tss60
            IP属地:湖北来自iPhone客户端6楼2020-09-28 17:10
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              多大年纪？55kg适合爬山
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2020-09-28 17:58
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                np130 2区有氧
                强度有点低 本来打算搞三个小时
                晚上约了去龙井玩下就只搞了两小时
                IP属地:湖北来自iPhone客户端8楼2020-09-29 17:52
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                  2025-10-30 05:31:37
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                  为什么发长图会失败？
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端9楼2020-09-29 17:53
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                    晚上休闲骑 就没踩台子
                    IP属地:湖北来自iPhone客户端10楼2020-10-01 00:22
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                      测了一场ftp 状态一般
                      IP属地:湖北来自iPhone客户端11楼2020-10-04 12:37
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                        IP属地:湖北来自iPhone客户端12楼2020-10-04 12:38
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                          看你这个CTL水平不太够啊 4.0功体比不一定维持得住吧
                          来自Android客户端13楼2020-10-07 23:54
                          收起回复
                            2区耐力 165w 90分钟
                            IP属地:湖北来自iPhone客户端14楼2020-10-09 19:36
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                              2025-10-30 05:25:37
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                              90分钟 np165


                              IP属地:湖北来自iPhone客户端15楼2020-10-13 20:34
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