16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
         17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
         18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
         19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
         20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
         20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
         22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
         23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
         24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。
        
         附：
        
         排毒养身
        
         
        
         以中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下：
          9:00——11:00是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。
          11:00——13:00是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。
          13:00——15:00是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。
          15:00——17:00是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。
          17:00——19:00是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。
          19:00——21:00是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息 。
          21:00——23:00是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
          23:00——1:00是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
          1:00——3:00是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
          3:00——5:00是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约五点就要起床。
          5:00——7:00是大肠的时间要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便。
          7:00——9:00是胃脏负责热量消化，提供一天体力能量，早餐要在七点半以前吃完，若未吃早餐又未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便）对身体不利。