网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
公路车吧 关注：880,954贴子：30,370,551
  • 27回复贴，共1页

公吧大佬们，每天训练一小时的话，如何分配心率区间？

只看楼主收藏回复

小弟刚入了迪卡侬的心率带，用的顽鹿的app，基本上工作日夜骑时。20分钟的肌力强化区间，40分钟心肺提升区间是否合适？福利就上车吧。
IP属地:福建1楼2020-09-24 09:23回复
    怎么硬件贴 都是回复 一到这儿就没人回了
    IP属地:福建2楼2020-09-24 09:56
    收起回复
      2026-08-10 01:29:23
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      是我车不行吗
      IP属地:福建3楼2020-09-24 10:33
      回复
        我看了精品帖子 但是没有起伏路
        IP属地:福建4楼2020-09-24 11:54
        收起回复
          dd
          IP属地:福建5楼2020-09-24 18:02
          回复
            晚上又没大佬
            IP属地:福建来自iPhone客户端6楼2020-09-24 19:38
            收起回复
              为什么 气死我了
              IP属地:福建7楼2020-09-24 22:39
              回复
                直接一直怼二区就完事了。
                来自Android客户端8楼2020-09-24 22:42
                收起回复
                  2026-08-10 01:23:23
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  阈值心率的80% 搞1小时就行了
                  10楼2020-09-24 22:59
                  收起回复
                    有氧一年
                    IP属地:山东来自Android客户端11楼2020-09-25 06:31
                    回复
                      堆基础要时间的，1小时有点少。可以考虑工作日练其他的，周末有空用2-3小时用2区骑。
                      IP属地:浙江来自Android客户端12楼2020-09-25 10:40
                      收起回复

                        扫二维码下载贴吧客户端

                        下载贴吧APP
                        看高清直播、视频！
                        • 27回复贴，共1页
                        发表回复
                        发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                        内  容:
                          查看全部
                        发 表
                        保存至快速回贴

                        发布成功
                        去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                        扫码进入贴吧APP
                        ···········
                        开奖后第一时间站内信通知
                        ···········
                        中奖结果全员公示