2020年9月23日，站桩22分钟左右。
今日站桩22分钟左右，主要出现小腿部分肌肉酸胀感，还有可能是重心寻找不稳定，人有点晃，而且有点不耐烦，不能继续坚持至40min。站桩过程手指有麻胀感，但没有打拳明显，结束后手太阴肺经有凉感。站桩过程思考，晚上气血下涌的感觉更明显，早上不那么明显，是否与男子之气，早在上而晚在下有关？十点半，现在感觉足太阴脾经有凉凉的感觉，很奇怪。继续保持努力