南拳的提肛和太极拳的提肛，区别在哪里？

都一样。

怎样练提肛？找到什么样的感觉才算是提肛？？

不是提肛。是会阴。

5楼说的更确切一些，据说乾隆皇帝虽生性风流然而却寿至八十，也是于提肛之道颇有心得。提肛（会阴）者，上收（提）止漏之道。简简单单，持之以恒则有奇效。各家武术都对这部位的锻炼十分重视。中国武术讲究开裆下马的风格，也与会阴部的锻炼不无关系。

提肛   配合    逆腹式呼吸， 会阴和横膈双向   挤压，可以按摩腹部内脏，促进内循环。 加强会阴的锻炼，有利于精元分泌

也没有讲具体的锻炼方法啊 谁能说的细点？？？

回复：5楼
同意。也有说成敛臀或是谷道上提的，意思都差不多。

回复：8楼
练拳时始终保持敛臀就可以了，也就是把臀部夹紧。因为劲起自两足底，并向上缠丝合于会阴处，不把臀敛住，裆就不能圆，下盘的劲就合不住，不知道这样说您能不能理解。

楼上总结的真是精辟阿

有点懂了，这样做是一直出于绷紧状态吗？就是敛臀。

以前大便不成型 练了一段时间后大便有些干结是什么状况

前门关，后门紧，中间提。