你那个体检报告，让我想起我父亲10年前的体检报告，（1）肺部有结核。（2）肾部有囊肿。（3）浅表性胃炎。但都不需要治疗。

运动是增加死亡率还是降低死亡率？
美国一项历时十四年的跟踪调查，选择了9611位50岁至60岁的中老年人为调查对象。调查项目包括健康状况、喜好的运动方式、教育背景、家庭收入等，研究者每年对他们的情况进行跟踪研究。接受调查的人群被分成三类：15.2％的人很少运动，平均每月散步不到一次；13％的人经常运动，并且运动的间隔和强度都很有规律；剩余的人被归为偶尔运动。十四年后，这9611人中有810人死亡。通过对年龄、性别、病史、健康情况、收入等进行综合对比分析，科学家得出结论：保持规律运动可以使人的死亡几率降低38％。
运动员的寿命真的比普通人更短吗？
运动员的寿命真的比普通人更短吗？其实不然。根据加拿大多伦多大学的一项研究表明，奥运会奖牌获得者的人均寿命比其所在国的人均寿命要长3年。所以，运动员的寿命比普通人更短的说法应该说是非常不靠谱的。奥运获奖运动员更长寿的事实，向世人揭示了这样一个的道理，选择适合自己的运动方式，并坚持不懈，我们同样也能取得长寿的效果。此外，该研究还发现，从事耐久性项目的运动员(比如长跑)，三十年后健在的概率比普通人高出13％，而对于拳击和举重那样的力量型选手来说，这个优势却仅仅为5％。另外，地区间的差异也很明显。俄罗斯的奥运获奖运动员三十年后的生存概率比其他俄罗斯人高出18％，是所有国家平均水平的2倍还多。
在长达三年对近2000名奥运奖牌运动员的追踪调查发现，96％的人在退役后，坚持运动，有的甚至一直坚持到他们生命的尽头。值得注意的是，这些人坚持运动的目的已经不是因为爱好，而完全是为了延年益寿。他们会保持充足的睡眠，饮食合理，坚持体育锻炼。

运动是否折寿，大数据说了算
网上那些运动员短寿的说法缺乏严谨的数据统计和研究证据来支持，相反，运动对促进健康和延年益寿的好处早已成为不争的科学常识。我们这儿不去赘述运动对改善人体各种机能的具体作用，只让数据来说话。
还是拿心率来说事。都知道长期有氧锻炼可减缓静息心率，促使心脏强健。
让我们算一笔账。一个正常人平均每分钟心跳75次，那么一天的心跳数为108000次，如果能活76年，那么他一生心脏跳动的总数约为30亿次；
如果通过适度锻炼（每天有氧1小时，锻炼时的心率120次/分）后，全天余下的23小时心跳降到每分钟60次，那么他一天的心跳数是90000次，比前面那个人一天中就少跳18000次。
如果仍按一辈子心跳总数30亿次计，这个锻炼的人心脏跳动就超过91年，可比前者多活15年。
2012年，哈佛大学的研究者通过对近650000名40岁以上的人几十年的随访数据研究表明：每星期快走75分钟，相对于不运动的人，平均延长寿命1.8年；每星期快走 150分钟，平均延长寿命约4 年；经常运动并且保持正常体重的人比不运动的肥胖患者寿命长7.2年；低量的运动能降低死亡率20%；适量的运动降低死亡率约40%。
至于运动员短寿的说法，我们查不到相关的文献证明。倒是有一些研究恰恰证明运动员更长寿。
2012 年发表在《英国医学杂志》的论文表明，奥运会奖牌得主比大众对照人群平均多活 2.8 年。这是论文作者对 15174 名从 1896 年到 2010 年奥运会奖牌得主的寿命进行了统计，并与国籍、年龄、性别相匹配的对照人群相比较得出的结论。
2013 年发表在《欧洲心脏杂志》上的论文表明，环法自行车参赛选手的死亡率比同等对照人群低 41%。这是论文作者对在 1947～2012 年间参加过至少一次环法自行车赛的共 786 名法国车手死亡率统计的结果。

之前那个38％指规律——就是有运动习惯，如果是专业，那就是多活3岁。那不就是我的观点吗——过量。

换一个说法，就是每天饭后散步0.5小时的人，可能比你活得更长。

你好好想，冷静一点，前面我们说什么？
西医对于健康的指导没有中医强，对不对————你说打胸腺肽，增强免疫————锻炼身体————
炫耀锻炼身体，多牛————我说我抽烟喝酒样样来。
我没说我抽烟喝酒是好习惯吧？我说我通过清心寡欲、淡泊养生。
我说，你运动过量了————我贴证据————你找证据反驳，是不是这么个过程。

出生于1936年的钟南山，是我国著名呼吸病学专家，中国工程院院士。 2003年SARS爆发，当时66岁的钟南山临危受命，被称为“抗击非典第一人”。17年之后，84岁的他再次挂帅义无反顾地赶往武汉防疫最前线。几十年如一日，他从未停止锻炼！当钟院士再一次出现在全国人民的视线时，很多人难以相信，眼前这位精神矍铄、思维敏捷、看着不过60出头的钟院士，已是一位耄耋之年的老人。

“运动对我保持身体健康起到了关键作用”这句话是这些年被媒体问及自己为何能够在耄耋之年依旧如此健康时，钟南山院士说到最多的一个答案。 据报道，钟南山从小就特别喜爱竞技运动，足球、篮球、跑步都是他的兴趣所在。但他依旧选选择从医。 在北京医学院（今北京大学医学部）读书期间，他参加学校运动会曾创下几项纪录，至今无人能破。

1959年，他还作为一名非职业运动员参加首届全国运动会，在400米栏项目中以54.2秒的成绩打破了当时的全国纪录。“我测得的百米速度最快是11秒2，那是在1959年。”钟南山院士曾经在接受媒体采访时透露，他自己年轻时举重的最高重量是100公斤，卧推可以达到70公斤，“没有测过这些项目的极限数据，当时主要为了增强力量参加田径比赛，做些肌肉锻炼。”

如今，年过80的钟院士仍在第一线工作，跟普通医生一样，看病、门诊、查房、会诊、带研究生、科研以及参加一些会议等。所以这几年他比较多在家锻炼，这样更节省时间。 老伴儿给他置办了一个10多平米并配置了跑步机、动感单车、双杠、拉力器、哑铃等器械的“家庭版健身房”， 钟南山院士在日常繁忙工作之余，每周都要抽出三四天进行锻炼，每一次的时间都会保持在40分钟到50分钟。

钟南山院士认为，锻炼就像吃饭一样，同是体能需要，是生活的一部分。“你有时间吃饭、有时间睡觉，你就应该有时间运动，关键是你认为不认为它重要。我是一名医生，很了解一个人的身体健康状况，锻炼对身体健康起到很关键的作用，让人保持年轻的心态。”

你贴个个案有意思啊！是不是我也可以把张学良贴出来。

@三千分灭劫；@谁听梦想
两位来劲了是吧，我可还悠着的，来来来，年轻的小盆友们，今天就把这个帖子砸沉了。

@三千分灭劫；@谁听梦想
你那个Mayo Clinic来了吗？人家不理你啊？还记得上次吗，也是你提出证据，结果跟今天一样，我就用你的证据。
1）你的Mayo Clinic告诉你，竞技运动可以长寿，但是没有说具体长寿多少。
2）下面中文补充了，顶级的——奥运冠军3岁，看项目。
3）再往下看，保持运动习惯显然不止3岁。
那么分析来了，奥运冠军比不过普通运动员，甚至有运动习惯的普通人，那么那个3岁，是否是良好的医疗保障提供的，否则差得更多，算不算折寿？
是不是可以说，运动过量折寿，好我们再来看你的事。
你说——每天坚持力量和有氧运动，游泳1500-2000米，那么至少应该是两项是吧？其实合适的运动量很难界定，但是你好死不死，说你心跳50，你应该清楚吧，那是运动员的水平，并且不是一般的运动院，你一个普通人过不过量？
你说——我静息心跳只有50来次每分钟，
——成年人的心率平均为每分钟75次，正常变动范围一般为每分钟60～100次。而运动员安静时心率可低于每分钟60次，据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36～40次，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。窦性心动徐缓同训练程度、运动项目和运动年限有关，运动年限越长，训练程度愈高，这种现象也越明显。耐力训练和长距离跑、马拉松、自行车等运动员窦性心动徐缓现象更明显。
反正你将来怎么死的我不知道，吹死的是有可能的。

真聪明。