1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病） ­
     2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）（早晨不能剧烈运动） ­
     3.豆浆 ­
     4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌） ­
     5.骨头汤（延年益寿） ­
     6.蘑菇汤（提高抵抗力） ­