【关于军训】
军训时间不一定,另行通知。如果是开学军训,那军训是一件很苦的时候,所以这段时间大家要注意身体,补充体力,多吃一些肉类,蛋类,还要注意补充维生素。多吃点蔬菜,有条件晚上睡觉的时候用热水烫点奶喝,既补充营养,又能改善晚上的睡眠状况。
同时要多注意休息,中午也有午睡的时间,休息一下备战下午。如果在军训过程中,如果真感觉自己不适,不要硬撑,直接打报告和教官说。教官都是会放行的。这也没有什么丢不丢人可言。
注意多补充水分,以运动饮料,茶水,盐水最佳。最好不要喝冰的饮料。因为军训身体一般很热,喝那种东西容易拉肚子的。还有,碳酸性饮料,如果你是脸上长豆的类型,这种饮料就不要喝了。脸上容易起豆豆的。
还有袜子最好以棉制袜为最佳,鞋里最好垫上软鞋垫,这样脚后跟舒服一些,同时对汗脚的同学对脚臭也有一定的防治作用。
军训阶段一定要注意个人卫生,衣服要勤洗勤换。保持干净。
最后,在军训的时候要多多表现自己,这样可以认识更多的同学,和同学提前建立友谊,也可以让同学们对自己有所印象,以后在学校如果要从事什么工作,参加什么活动之类的都有点帮助。
小贴士:
一、迷彩服里面最好再披一件棉制背心,吸汗性好,否则你的迷彩服背部很快会晒出盐的。
二、袜子也以棉制运动袜为最佳,鞋子里面最好垫一块软鞋垫,这样脚后跟舒服一点。
三、注意补充水分,以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水,当心水质性中毒。
四、军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类。同时注意补充维生素。
五、如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑。毕竟军训差不多每个人都可以通过。
六、保持好团队关系,对于大一的弟弟妹妹们可以认识同学,多交朋友。
军训皮肤护理
首先军训的时候是夏天,不要因为防晒而往脸上涂抹过多层的护肤品化妆品,这样只会造成毛孔堵塞,从而使毛孔变得粗大、皮肤变得粗糙。
其次,建议你一定要购买好的防晒产品,哪怕贵一点,一般的防晒霜广告做得再好实际也只能起到短时间的防晒作用,有的还会伤害刺激皮肤。
然后,在军训时注意及时是休息也尽量不要总摘帽子,强烈的阳光会晒伤头发。另外尽量不要用手拭汗,可能会把防晒霜抹掉。
最后,记得一定要做好晒后修复工作,回到宿舍第一件事就是要洗脸涂抹晒后修复露,当然千万不要在脸上还流汗的时候用凉水洗脸,会起痘的。
晚上临睡前喝包牛奶,同时服用适量的维生素C,大概一片就够,使美白得到补充巩固。
军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。