有老哥硬拉闪腰的吗【健身吧】

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今天硬拉冲1RM的时候起来的时候下背像突然被电击了一样，现在正在休息，过几天还严重的话打算看医生。
今天太冒进了，而且也没有注意到动作有没有变形

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2020-09-19 16:32回复

IP属地:广东

3楼2020-09-19 17:13

不感兴趣

开通SVIP免广告

没人吗

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2020-09-19 22:01

会有。我个人是系统健身学校的，尝试硬拉姿势拉一个特别重的东西（比如床），竖脊肌上会有一个点酸痛到爆炸。我个人休息了一个星期，中途找小伙伴松解了两三次竖脊肌就好了。不过这个不能比得上医学鉴定，建议还是小心为好

IP属地:澳大利亚

来自iPhone客户端6楼2020-09-25 19:31

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