第八天打卡。。。。。今天出去吃饭了。一直担心犯烟瘾破戒，还好烟瘾来了忍住了。
    吸烟不会帮你享受饭局和社交的乐趣，只会让你感觉更加糟糕。记住，饭后点上一支烟的人，并不是因为享受才这样做的。而是因为不这样做，他们就无法享受饭后的轻松。他们身处毒瘾的控制之下，无法像正常人一样享受生活。
                                  ------------亚伦 卡尔

第九天打卡。。 感觉一切正常充满信心。。。
          不喝水渴，不吃饭饿，不抽烟你一定能活到死。
                                ----------哈勇

第十天打卡。这两天一直反痰今天好一点了。。下午烟魔又来找我了。他饿了要我给他点尼古丁 焦油之类的东西，我说这个真没有。这是为什么呢：因为你对我太不够意思了，我不断的为你花钱，为了让你有面子不断的增加投入提高你的档次。下雨天我新买的手机不管了，也要护住你生怕你被雨淋到影响了工作，出门时，家门钥匙忘带了，也不曾把你忘记。悲喜之极时，从不愿与家人朋友互动，只愿把你留在身边。春去秋来，年复一年，对你的感情从来没有改变过。有多少人当我面说你的坏话，我从没动摇过。可是你呢，办事太不讲究了，太不仗义了。你也不是东北人呀。我不求你对我的回报，最起码你不能害我呀。你可以对我不讲究，但你不能不要脸呀。我对你好你不回报我这叫不讲究，可以，你这样我也可以和你相处，但是我对你好处处把你放在第一位，你却偷伦摸摸的，想方设法的害我，这就叫不要脸，这就叫坏。所以我翻脸了，我就翻脸了，怎么地吧。我不会在给你什么，更不会为你花一分钱。最后，我要用日语和你说句话：滚他妈犊子

第十一天打卡。昨晚做梦特别想吸烟，心情坏到极点。醒来后方知是梦一身冷汗，暗自庆幸。。千万别吸烟呀。。

第十二天戒烟中打卡。。。。。下午有点无聊想到了抽烟，还好被我及时的扼杀在摇蓝里。
                          吸烟是因为无聊吗？   
      事实上，吸烟是无聊的间接原因之一，因为尼古丁会引起嗜睡感，让吸烟者倾向于远离需要付出精力的活动，维持无所事事的无聊状态。身为一个曾经的烟鬼，我可以向你担保，一根接一根点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事情。
                          -----------亚伦 卡尔

第十三天打卡。。。今天无事，感觉良好。继续努力。

第十四天，将打卡进行到底。。。

十五天戒烟中，打卡。。。。。。

感谢没商量和所有象你一样的人，，没有你们的支持很难支撑下去，现在对我是很难的日子。很羡慕你好像一位从返校园在为我们这些师弟讲你成功的经历一样，，继续支持我谢谢。。

戒烟需要很强的自控能力，需要戒烟者有着坚强的毅力与持久的恒心，而一个无法戒掉烟的人是不可能有很强的自控能力和坚强的毅力及持久的恒心的，我们可以想象任何事情离开了毅力和恒心会是怎样。

一个戒烟者在用意志力克服戒烟所带来的生理和心理双重障碍的同时，也在不断培养自己挑战自我，战胜自我的个性，在时时刻刻面对烟草的诱惑说“不”，他会对自己说，如果我连烟都无法戒掉，还能做成什么事呢？当他由于长期戒烟而改变和增强“本性”中的意志力，自信心时，会感到一种从未有过的战胜自我的自豪和不畏任何困难的勇气。


作为一个瘾君子，不论烟龄长短，也不论出于什么目的，只要他有或有过戒烟的念头，亦或在他的吸烟生涯中有过长短不一的戒烟史，只要他依然离不开烟草，那么，只能证明他是一个意志懦弱的人，是一个没有自控力的人，是一个无法战胜自己的人，而且，也可以断然注定他是一个意志力极差的人。而人生最大的悲哀也莫过于对自我征服的失败，因为，一个人无论有着怎样的追求目标，但是决定他是否能够成功的基本条件便是他对自己的征服程度。人生最大的不幸莫过于对自己的放纵，放纵自己是一个以暂时的快乐换取长久痛苦的交易，而时时制约自己则会赢得一生的幸福与成功

十六天打卡。。。今天烟瘾特别大，真的很不舒服。不过还是在忍还好有心里准备。。加油。。

如果说今晚我抽了那支烟，我坚信明天早上我一定后悔。这样的想方让我度过了最想抽烟的一次经历。。。这次太想抽了，自己都没想到能忍住，我想是老来戒烟吧的结果，希望和正在戒烟的朋友一起分享我所谓的经验，在关键的时候真能帮到你。劳记吧训‘’坚决不吸第一口烟‘’多看贴子，把大家的经验和感受吸收到自己的思想里来。总之常来戒烟吧，如果你想戒烟的话，这是我的一点想法，请大家参考。。。。