能，可以吃，适量就好

戒色的核心是断念，一定要断掉淫欲方面的念头，断不掉淫欲方面的念头就有很大可能会破戒，所以说断念是重中之重，还有就是多做善事对戒色也有帮助。断念的方法就是有淫欲方面的念头就做事情转移注意力或者干活，这样就能断掉这方面的念头了，加油！

本人亲测经历告诉你，吃多芝麻是会导致遗精的，其次告诉你一个能够不用吃药食补，也能断除遗精方法，就是发自善心，每天抽点时间到贴吧帮助那些和你一样，同样有遗精问题吧友，尽全力解答他们提出遗精方面问题，所谓度人就是度己，我就是通过这个方法，杜绝避免很多次睡梦中遗精发生的，真不骗你，不是迷信巧合，而是因果报应

芝麻建议早上吃最好，晚上吃多了的话容易遗精

固肾功