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请教各位大佬，像我这种3个月练出腹肌可能吗？已经练了半个月了

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请教各位大佬，像我这种3个月练出腹肌可能吗？已经练了半个月了，哎，基本每天都练，体重倒是不知不觉掉了两斤，需要吃粉吗？来点意见呗
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2020-09-17 09:38回复
    半个月 怎么练的？ 光练腹吗？ 锻炼还是综合一起， 你这样练 三个月 如果出现腹肌 也可能是瘦了
    IP属地:陕西2楼2020-09-17 09:42
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      2026-05-20 17:42:26
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      来自Android客户端3楼2020-09-17 10:18
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        表面上是说粉，其实潜意识里都是寻求能迅速增肌见效的东西，人之心态。
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2020-09-17 10:35
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          体质比较高
          IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2020-09-17 10:41
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            减脂之后再练
            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2020-09-17 10:41
            收起回复
              基本上不可能，先减脂吧
              来自Android客户端8楼2020-09-17 12:56
              收起回复
                光练腹不行，我现在练了快三个月力量训练腰围 89降到86
                IP属地:广东9楼2020-09-17 14:03
                收起回复
                  2026-05-20 17:36:26
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                  来自Android客户端10楼2020-09-17 19:36
                  回复
                    不好干
                    来自Android客户端11楼2020-09-17 19:36
                    回复
                      跑三个月步，紫薯玉米代替米饭，不见腹肌我都能直播**了
                      IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2020-09-17 19:57
                      收起回复
                        三个月你的情况应该可以看到腹肌轮廓！
                        13楼2020-09-17 20:02
                        收起回复
                          减体脂体脂下去腹肌明显。每个人都有腹肌只是显不显
                          来自Android客户端14楼2020-09-19 14:50
                          回复
                            严格控制食物
                            来自Android客户端16楼2020-09-23 11:37
                            回复
                              2026-05-20 17:30:26
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                              先降脂吧 你这还有肚腩呢
                              IP属地:内蒙古来自Android客户端17楼2020-09-23 12:23
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