今天3点吃了一根香蕉，其实不太饿，就是心里作用觉得该吃点什么。。。
以后一定牢记，不是很饿，绝对不吃东西

我今天太高兴了，瘦了2斤4两
前天早上和昨天早上穿着睡衣称是58.3公斤，今天早上称就是57.1
我要继续加油，加油。。
我这次一定要坚持住，我会瘦到45公斤的

今天到现在又吃了一根香蕉
本来准备吃苹果的，但看今早称的重量，我觉得香蕉也是很有效的，抵御饥饿，比苹果好

终于有人来啦，呵呵，欢迎哈。。
我可能是易胖易瘦的人哈，又是第一次这么严格的节食减肥，所以比较快。。
我朋友试过，香蕉你可以多吃，但仅限在早上，吃好多都无所谓，这也算日本最风靡的香蕉减肥法，其他时候就不能吃东西，效果也很好，也是1天久可以看出效果。
但你能做到吗？

你可以早上喝一杯牛奶，吃点香蕉，这就是一天的量，其他时候就不吃东西了。我保证你还没到过年20斤肉肉就不在了。但前提是你严格遵守哈。。。。
加油，如果你有决心的，我们两一起加油，。
你好高，有多少斤呢？
基数越大减得越快哦

要记录详细点，今天是1点吃的香蕉

现在好饿呀，，感觉都没胃了，忍住，什么都不吃，开学还有游泳课，忍住

好，欢迎。。
我们把每天吃的东西，什么时候吃的都报出来。。
这样节食每天肯定都会瘦的，所以每天都要称体重。记下来
好不好，小小鱼？

小小鱼，你多高？多少斤？

回小小：我每天基本都在哈，放假嘛，也没啥事。。
其实你也不算特别胖，我们应该都会很好减的。。
你打算减到好多？

回复：17楼
好的，加油，说说你的情况？

也就是1个月减15斤，肯定行，只要你不吃主食，肉食，只吃水果和蔬菜，而且定量。。一定行。
但你能告诉我你一定能坚持吗？

我姐姐在做火罐，早上喝牛奶和吃鸡蛋，中午吃点瓜果，下午有时吃，有时不吃，半个月瘦了15斤，当时我觉得做火罐很有效，其实不然，我也去做针灸了，没按针灸的要求节食得那么恐怖，就一点用都没有。。。上个月我感冒了，只吃了一点东点西，3天瘦了5斤。。我才发现什么火罐，针灸都是假的，只要你能忍住少吃，你就能瘦，大家加油，把自己的嘴巴管好才是硬道理，别乱花钱。。。

回复：23楼
好，我们一定会成功的
相信我，要不了一个月你15的肉肉就不在了。。。