真心求问,我是初学者,我看各种介绍和计划都没涉及小臂.【健美吧】_百度贴吧

01月28日漏签0天

健美吧关注：695,857贴子：16,787,651

1回复贴，共1页

<返回健美吧

真心求问,我是初学者,我看各种介绍和计划都没涉及小臂.

只看楼主收藏回复

请问,小臂需要针对性的训练吗?
当然,我指的是初学者.
其实我的意思是说,我现在的计划感觉挺好的,但是突然发现遗漏了小臂,所以问问.

送TA礼物

1楼2010-01-11 23:41回复

练背的时候会有很大刺激。如果握力不够或者前臂太细，就单独练。常常练完肱二练。

2楼2010-01-11 23:58

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1回复贴，共1页

<返回健美吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴