真心求问,我是初学者,我看各种介绍和计划都没涉及小臂.【健美吧】_百度贴吧

09月05日漏签0天

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真心求问,我是初学者,我看各种介绍和计划都没涉及小臂.

只看楼主收藏回复

请问,小臂需要针对性的训练吗?
当然,我指的是初学者.
其实我的意思是说,我现在的计划感觉挺好的,但是突然发现遗漏了小臂,所以问问.

送TA礼物

1楼2010-01-11 23:41回复

练背的时候会有很大刺激。如果握力不够或者前臂太细，就单独练。常常练完肱二练。

2楼2010-01-11 23:58

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