加油！！！

明天咱们都是第一天，我戒11天今天破了

重新开始，化整为零。给自己一个小目标，100天，200天，300天等等。战胜淫邪，从此开始，战场由你一人主宰。加油！未来在等着我们。

天数其实并不是最重要的，戒色的最终目标，是把每一天都当作第一天去看待，带着勇猛的决心和气势去与心魔做抗争，时时刻刻去提防心魔的控制。戒色是一呼一吸的，而不是用天数计算的。我知道，天数的积累会让各位增加信心，但是，也是因为这份信心，一旦破戒重新陷入怪圈，这份决心以及信心会成几倍地减少。可能新手没有多大感觉，但是老手再重复了十几次的怪圈之后，能开始的决心已经被磨灭的只剩渣滓了。楼主，悔恨与懊恼并不能起到很大的作用帮你去戒色，只会增加你的负能量。您要做的是记录你破戒的原因，更加猛烈地去学习，总结。一分耕耘，一份收获。累了就去睡觉，起来就去做戒色笔记，就去学习。没有什么是学习解决不了的，不断开悟才可能去冲破怪圈。相信自己，站起来，重新去拥抱戒色。如果看不进去，就去听音频，不要拖延，你可以的，你一定可以的！
对了，如果需要任何善书，请联系我qq 1654027830 《玉历宝钞》增强自己的自信心，正能量，无偿免费，但是只有一个希望，望善待善书。多用传统文化书籍熏陶自己也是不错的选择。

统一回复：谢谢大家

加油