2019年9月，开始左边肋间胀痛，左边胸口持续性闷疼，有时右边肋间也会难受，之前一直以来抽烟后会咳嗽、恶心，以为是咽喉炎导致，后来以为是肺部问题，去了急诊拍了CT，没什么问题，当晚感觉一下子哪都不疼了，医生表示可能是神经性疼痛不需要吃任何药物。然而，回去后还是疼痛，疼痛大概持续了半个月后，心烦焦虑，每天都感觉得了快死的病，然后查了百度，查了反而感觉越来越严重。后来决定找中医，去了方回春堂，中医说是肠胃问题，被中医吓得，让我抓紧去做胃镜，说浅表性胃炎到胃癌也就4步，有可能胃部比较严重。我是觉得先喝中药吧，胃镜有点怕，然后喝了一个多月的中药也不见好转。亲戚介绍去另一家认识的医院本来打算做个胃镜，但是说我才30，当天也排不上胃镜，让我先喝疏肝理气的中药，喝了2周缓解了，感觉两个月终于治疗好了，心情也大好。
2020年3月，好景不长！！疫情过后的一场酒后，开始从早打嗝到晚上，一停不停，而且还大便不成型，吃了几天药根本没用。这样持续了半个月，过后就去做了胃镜，结果胃镜只是浅表性胃炎！吃了一个月药后发现还是不停打嗝不停，便秘和拉肚子交替，肚子和肋部不舒服，经常放屁。每周都以为吃几天药可能就会好，这样的症状持续到了6、7月份，也查阅了各大资料，了解了各种各样的胃病情况，和胃病症状！还吃过镇定膈肌药物，巴氯芬；也没什么作用！
吃过的胃药比谁都多！！！奥美拉唑、吗丁啉、达喜、马来酸曲美布汀等等！！！
自我总结了一下，1.不规律的作息习惯晚睡，不运动；2不规律的进食，抽烟、饮酒（商务接待）；3.从13年开始就有抽烟咳嗽恶心的状态；4.容易生气、焦虑；
症状：体质虚弱，气虚！心情焦虑！脾胃更虚弱！导致这一系列症状！！！
找到了病因下决定好好的开始调理，首先！戒烟戒酒、清淡饮食！让自己胃舒服！其次运动！！然后喝中药！！最后才是补充益生菌、补充维生素！！！！
中药调理，我找了好多中医，最后认定了一个！
先调理身体气，因为气虚，不能大补，之前喝过旋覆代渚汤、丁香柿蒂汤药，都是中医根据我体质开的，说实话，没啥用！！！这次喝的中药一天三次，先调节一下身体气虚，逐步调理脾胃为主！
2020年9月，目前感觉身体比之前好太多了！嗳气也没那么厉害，不是很焦虑急躁了！！
发帖可以讨论！！！
还需要继续坚持啊！！！！
目前作息：
5：40起床，起床后吃Life SPACE的益生菌一颗，然后吃一勺麦卢卡10+蜂蜜，走路30分钟，吃早饭，小米粥配馒头~8：30喝中药，10：00加餐苏打饼干，中午11：20吃中饭，小米粥配些菜，鱼、鸡肉等（胃的恢复要靠丰富的营养），12：30喝中药，13:00点午休~16:00点加餐饼干或小面包18：40晚饭，19:10喝中药，20:30健身！22:00-23:00必须睡觉！！