大家好，还是我。临床医生，医学博士。
什么是脱恐，大多数人就是测，只要检测阴就是脱恐。贴吧人这么多，有几个是通过检测脱恐的？我相信，大多数人都是越测越恐的，从真正的高危测了以后，接下来低危恐，然后长期恐，最后日常恐，反正就是恐。
所以，针对于低危恐，日常恐。要想脱恐，有且仅有一条路，就是正儿八经的了解到自己为什么不会感染。而不是测。了解自己的行为。我经常举的一个例子，这跟我们考试是一样的，考试的时候一道题不会，自己做不出来，交卷的时候看了一眼旁边的，自己抄在了试卷上，结束，你肯定会怀疑这个答案，如果是你自己做出来的，你就不会怀疑他的正确性。这跟恐艾其实一样的，志愿者，医生说你不会感染，你肯定不能完全信服。什么是脱恐，就是你自己告诉自己你没有事，你是安全的。所以，自己想要脱恐，你就必须了解自己不会感染的原因。傻孩子们，脱恐，你必须这样去做。只有这样才会脱恐。测也是需要测的，就跟考完试看标准答案一样。测是用来验证自己的答案的。
对于高危，没办法，只能测了。谢谢。
可以咨询，回复肯定不及时。没办法。