开这个帖子，我下了很大决心。
先说说我自己吧：
性别： 女
目前体重： 150磅（因为我的称的单位是磅，为了方便记录，我这里就直接记录为磅了）
*一磅等于 0.4536公斤（kg），也就是0.9072斤。
身高：173（我看起来圆滚滚的，总觉得有点壮，虽说客气点儿的朋友都说我‘不算胖’，但是我不能自己骗自己）
肥胖史： 3年
初始体重（同身高）：118斤（那是很久以前的事了）


说起来挺伤心的
三年前的时候
我才刚刚上高一
因为高中就离家到外省读书
吃的方面就比较管不住自己
当然 我还是要谴责一下学校的食堂（我这里就不点名批评了，反正我读的高中在大连）
说起来也挺丢人的
上高中以前
家里在吃的方面比较讲究
三餐正常有营养 而且还不给吃零食
那时的我一直保持着良好的体重
但是 悲剧就在我上高中一个月后发生了
在我记忆里
那时候每天正常吃饭
但晚上还会吃很多宵夜
大部分时候吃泡面
那时还正赶上中秋节
我就每天晚上啃月饼
大概一两个月我就长成了140多斤的胖子（最肥的时候就是140了）
过年回家爸妈接我的时候吓了一跳
差点没认出我
从那以后
我不是没减过肥
只是从来未能坚持
尤其是高二的暑假运动减肥
好不容易瘦了10来斤
但是开学后没多久就胖回去了
我很惭愧
今天
我开贴大吉
说什么也要瘦！！！
终极目标：
没什么太高的要求，回到初始体重就成！！！
瘦神，请你保佑我。

回复：2楼
你你你。。你差我楼

↑ 上面的方法，我没有完全按照，因为有些东西自己弄不到，但是，原则就是：少吃！
少吃包括：不吃甜食，不喝饮料，不喝很多酒（酒的问题一会儿说），不吃咸香辣等食物（味道太好会吃多），关键是什么东西都少吃（吃不够当然会很饿，但是我配合着喝代餐粉，则加饱胀感，很有用），每天两顿（不是过午不食，但是晚上7点以后不进食），早饭正常吃到饱（但是会吃比较多鸡蛋，主要是我喜欢吃鸡蛋），剩下的那顿饭一盘生菜（其实煮熟了更好吃）。。。大概就这些吧，以后想起来再补充。


关于【喝酒】的问题
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之前的减肥食谱后面有提到“3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。”
我觉得很有道理
因为睡觉时新陈代谢比较慢
喝点红酒不但可以让身体暖和起来，加快夜间新城代谢速度，还有助于睡眠。
我从昨天晚上开始喝红酒，两小杯，效果很好，会一直坚持下去。

减肥是场战争，不是瘦着活下去，就是胖着丢人丢到死。
减肥需要体力，现在12:00am，我喝两杯就去睡！！！
bye bye 我的减肥日记。

刚刚喝了两杯，胃里暖暖的，很舒服，明天早上有课，要早起！！！

早上起来有惊喜
轻了3磅！！！
当然吃了早饭后应该还要重一点吧！~

楼主新来得.一起.我叫星星.

回复：12楼
hi 星星！！
一起加油吧

今天 去买了新衣服 需要身材的那种 哈哈~~~~~~~
身材嘛 现在没有，，但是呐，我有信心，一定会瘦会从前的，，，
现在如果说我是5分的话，怎么的之后也得有8、9分吧 哈哈哈~

147磅了。。。。
三天减肥了3磅。。。

哈哈 这是一点也不觉得辛苦的减肥方法，，，，今天 有做运动哦lol