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纪录女儿运动长高坚持跳绳已一年,从今天开始记录,让她自己有个

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纪录女儿运动长高
坚持跳绳已一年,从今天开始记录,让她自己有个自律标杆,以后回望过去,也有迹可循。早高136.5,晚高135.4,一周坚持跳绳五天,每次1500下,拉伸15分钟。


IP属地:浙江来自Android客户端1楼2020-09-13 07:41回复
    day1 2020.9.14由于下午四点要上跆拳道课,改到下午两点半跳绳1500,拉伸15分钟。


    IP属地:浙江来自Android客户端3楼2020-09-17 06:50
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      2026-02-09 05:30:40
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      day2 20209.15 放学跳绳1500


      IP属地:浙江来自Android客户端5楼2020-09-17 06:51
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        day3 休息日 英语老师上门上课,时间赶,周二例休


        IP属地:浙江来自Android客户端6楼2020-09-17 06:52
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          day4 2020.9.16 放学走路回家,跳绳减150,跳绳1350,拉伸10分钟


          IP属地:浙江来自Android客户端7楼2020-09-17 06:53
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            day5 2020.9.17 跳绳1500 拉伸15分钟,手上都磨出厚厚的茧子了。


            IP属地:浙江来自Android客户端9楼2020-09-18 06:00
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              周五和周六由于兴趣课调整,排满了,连着休息两天,早上9点身高136.2


              IP属地:浙江来自Android客户端10楼2020-09-19 13:02
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                周日中午跳绳1500,拉伸15m


                IP属地:浙江来自Android客户端11楼2020-09-21 06:55
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                  2026-02-09 05:24:40
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                  周一放学自行车骑回家然后跳绳1500,拉伸15分钟


                  IP属地:浙江来自Android客户端12楼2020-09-22 12:22
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                    周二周三由于学校秋游和少年宫合作安排的武术课,放学很晚,运动量也够,两天未跳绳,但娃可能感冒了,流鼻涕了,秋游冻着了


                    IP属地:浙江来自Android客户端13楼2020-09-24 05:49
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                      推荐你用微信小程序“高小鹿身高簿”,把骨龄结果输入进去,每月记录一次身高,每日记录孩子的睡眠量和跳绳量,软件会实时监测孩子长高过程,并预判未来的长高趋势。大部分孩子通过充足睡眠和合理的纵跳运动,每年可多长1厘米以上,到18岁还有好多年,在骨骺没有闭合前追长,完全可多长8-10厘米。


                      IP属地:四川来自Android客户端14楼2020-09-26 10:59
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