回复：15楼
我是某一天突然发现晓晓萝不是女生滴……

好吧···········

回复：13楼
我看到专业的，坐在地上，双腿绷直 "其脚跟到小腿肚最高处"都离开了地面，那岂不是专业的都压过了？
所以还希望13楼给一个更精确的“压过了”的标准？

楼上说得完全正确

个人认为，膝盖和脚背都是骨骼自身生长的角度和衔接的问题，属于不可逆转的一些客观因素。压脚背也好，压膝盖也好，只是会有所缓解，不可能把一双大铲子脚，压成超级好脚背的，是能在一些小的关键转弯的地方把链接韧带缝隙压的更开一些，从视觉上看会比原来好些而已。
膝盖也一样，更不可能把大膝盖骨压成小膝盖骨。因此压过的理论不存在，除非压折了折过去了。
去看看舞蹈解剖学的书吧。

这个mm最重要的就是要学会用肌肉控制自己的动作，每一个细节，尤其是瞬间，例如大跳中的膝盖肯定是那关键的一瞬间的伸直没有做到。

各位的标准我不太知道 因为我是学生 所以我所知道的 是我老师对我的指导而已 。还有就是舞蹈解剖学好像不是学生研究的范围 最起码是舞蹈教师应该掌握的哦 由教师掌握了之后再对我们学生进行指导训练 否则会有误人子弟的嫌疑 呵呵 顺便说句我是男生 嘻嘻 再大家知道我是男生之前我没说自己是女生哦 我的个人资料里明确写是男生啊。

回复：22楼
这个头像太萌了= =让我以为是喜欢足球的女生……

你好，我的膝盖就是不直的那种啊，想问：一个人怎么压呢？因为没有人呢能坐在我腿上啊，所以我迫切想知道一个人如何压，谢

一个人。。。我是没想到什么好方法
不过我老师还说过 膝盖的绷直跟腿部韧带也有关系
也就是说 你多压压腿 提高下前旁后腿的柔韧性 会有所改善

谢谢25楼，但我也压过的，好像效果不大，你能帮我问问你的老师吗？就是在只有一个人的前提下怎么样才能把凸的膝盖训练好，而且还有点O型腿的，现在正在绑，就是膝盖实在没得办法啊，所以请你帮忙啦，不胜感谢。

我已经不练舞好多年。。。。。。。。。。

有谁知道啊，谢谢啦