14楼
我是从7号开始的。。打算坚持到2月13号吧
2010-1-10 19:48 回复  
哈哈在春节之前哈，那春节要把持好了   不能胖回去

哈哈，我也打算坚持到那时呢美美的过年
你们打算运动么？
因为我身体不是很好呀，所以可能会比较少运动呢
所以啦，只能饮食上控制了 。。不过我会尽量做些瘦腿部运动
顺顺也是肚子上有肉肉啊，我也是呢还有个脸 天啊，脸上有肉太恐怖了


顺便问哈子
你们绝食过么？ 是只喝水的那种
我还没试过，打算绝食的时候在床上睡觉   3天都睡觉

媛媛的头像是你么
哈哈    我也换一个 换个瘦的 看了我想自杀的那种

我是少吃为主吧。
http://tieba.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=7225104354&z=692872571#7225104354
我最近的饭谱。 能运动就运动。。 放假后 天天出去跳绳半小时。 运动能紧致皮肤。

要是是我就好了啊
我多希望啊，那苗条身材劲   ~~~~那小脸蛋儿
我没绝食过，我娘不给啊，要是被她知道我减肥她非揍死我不可
不过给她看看我的肥肉，哈哈她有时就会说少吃点 ~
可是这就证明了我真的挺肥的


我要去洗澡澡咯 ~
洗好澡还得做做瘦腰的操 ~啦啦啦
当然还有瘦腿的 嘿嘿

哈哈 媛媛好可爱
你多大呀 我89年的
我是那种忍住的时候，不吃就是不吃，吃的比鸡都少
忍不住暴的时候 我自己都不好意思说我吃了多少哈哈！！
有的时候忍住了不吃，心理不好受，心情不好，会发脾气
忍不住吃的话，那心情还要糟糕
所以我觉得心理也是很重要的一方面，目前我的内心还不是很正常

去吧去吧 我们一起加油昂

我的头像再试试   怎么没反应撒

奇怪了 再试试

好 媛媛去洗澡 我没事情干 发点经验之谈
和亲们比，我是逊色了很多。但在现实生活中，我是朋友们的减肥达人，
说忍耐力没人比的过我（吃减肥药的不算）
要是还是比较肉的，建议对自己狠点，吃水果餐（每吨就吃1个水果），或者绝食什么的，这样的效果会快点，那次我吃了7天的香蕉，一天就吃三根，到了第五天，就觉得效果很明显，有效果了再开始慢慢的吃点.1顿吃2个香蕉，再慢慢开始恢复饮食（早饭照常，午饭菜馒头，或者小煎饼，晚饭是豆奶+燕麦），到了平台期 就开是运动 那个时候我晚上跑步，觉得很有感觉，我看着镜子里的自己哈哈 可美了，
我比较藏肉，但是脸比较小，所以110看上去就像100+
所以我近期目标是110
远大目标是100
好了大致我的减肥 规律就是这样，一开始要有成效，这样才有动力接着减下去，接着感觉好了再开始节食啊 运动啊什么的
明天就是减肥的第一天，加油啊顺顺，想想自己 曾经瘦小的脸庞哈哈
最近的胃被撑大了，但我还是会努力的，明天的食物是水， 加油~！！！！


刚刚看1JM 绝食的效果很不错
嘿嘿
我的动力来了（本来动力就很大哈）
好加油

努力翻几页

翻