我的烟龄已经有15年了，为了计划下一代的健康，09年12月戒了4天，但是非常可惜又复吸了。1月1日正式戒烟，借助最老一代的如烟，挺到现在。其实，心瘾远远大于烟瘾。我要继续坚持下去。也祝愿各位戒友一起加油，我的口号是“打死不抽2010年的第一根烟。”

明天开始，准备开始器械健身，增加运动量，抵抗烟魔。

其实我觉得戒烟前三天只要事情超多，还是容易不抽，可是三天后开始，反倒是烟魔作祟严重，总是想抽

还有同道中人的兄弟吗？

其实我觉得如烟可以作为香烟的临时替代物，我现在一天没有如烟也没问题的，就是想起来就嘬两口如烟，满足一下心瘾，我觉着还行。第十天了，元旦戒烟的朋友一起加油，千万别掉队啊！olinver和nmgmpx两位加油！

加油，16天了，还是没抽，昨晚一个哥们把烟点着，硬塞给我，被我拒绝了，NB，开始佩服自己了！！

今天又成功了

又是一天，但是看别人抽烟时还是挺馋的，真想来一根！看到戒友们的鼓励，我要坚持！！

连续好几天睡眠超级不好，总是醒，难道只是我戒烟过程的反应，郁闷！

谢谢24楼的鼓励，好一个“再大的理由都是荒唐的借口，再好的烟也视为粪土”，我辈一定坚持到底！！！

25天了，晚上睡眠始终不好，大家有解药吗？

26天，睡眠依旧不好，烟瘾仍然缠绕，咳嗽还是继续！

天气干燥，嘴唇溃疡，坚持中。谢谢大家鼓励，

戒烟31天了，请授予我学位啊！！！