身高一米七三体重一百零四斤，怎么吃就是不长肉，平常打篮球打的比较勤，到底该怎么才能长肉，求助各位【增重吧】

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身高一米七三体重一百零四斤，怎么吃就是不长肉，平常打篮球打的比较勤，到底该怎么才能长肉，求助各位

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2020-09-09 23:52回复

我男朋友180,105斤，看着弱小，其实还是有力气，只是我觉得不太好太瘦了比我还轻

2楼2020-09-10 08:35

不感兴趣

开通SVIP免广告

我176 140还是觉得瘦，目标150然后慢慢运动增肌

来自iPhone客户端3楼2020-09-10 22:25

收起回复

还是吃的少，别反驳

来自Android客户端4楼2020-09-27 15:40

让身体暖和起来，少吃生冷食物。身体吸收营养一要消化充分，二要良好的血液循环（热胀冷缩）。

IP属地:湖南

5楼2020-10-07 08:06

饮食多吃高碳水高蛋白食物和悍金斯的增肌粉也就是米饭，面条，馒头这些然后高蛋白食物鸡蛋鱼虾牛肉鸡胸肉这些少食，多餐 5-6餐最好

来自Android客户端6楼2020-10-09 21:49

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