瑜伽减肥

哎，因为冬天的缘故本来夏天瘦的冬天全吃回来了，假期要到了，我想练练高温瑜珈，都说瑜珈可以得到减肥瘦身的效果，可是又有人说瑜伽不是减肥的，所以对于瑜伽方面很小白的我，迷惑重重~~所以，请各位大侠指教指教~~到底高温瑜珈减肥吗？要是有效果的话得坚持多久呢？我放假也就一个月，所以天天坚持练习也就只能一个月~那如果要是练习高温瑜珈来减肥的话，得注意些什么才能更加的达到瘦身的效果呢？先谢谢了~