一个月遗一次，正常的，没必要大惊小怪

一般情况下一个月三次以内的遗精是正常的，如果一个月只有一次那已经很不错了，不足以影响恢复。但关键你身心的戒律还没守好，还去看那些乱七八糟的照片不止，还要去撸，这算什么戒色呢？如果几乎都是梦遗那证明内在的欲望还是很重，而且遗精也受情绪的影响，如果还这样继续下去，那正常都会变为频遗，注意了

加油，频率不算高，继续戒色，会越来越好，而且导致yj的因素要避免掉，每天坚持锻炼身体，把精关加固了，就不会yj了。还有一定不可以yy，否则yj是必然的。

朋友你好！一个月遗精一次是正常的不必过于担心。一个月三次以内是正常的如果超过三次就是一种病症了。

每天坚持做固肾功，注意断意淫

一个月一次很正常 ，不要有心理压力，你现在多大了？

师兄，非常不错哦！一个月才遗精一次，这样身体会恢复比较快，一年才遗精12次左右，非常棒，不要太在意！加油！相信自己！您一定可以恢复健康的！

有的人一个月遗精12次，你不知足啊

慢慢恢复吧，一月一次正常我有时候一个月会有一次，有时候一个月一次也没有，为什么会遗精还是体虚严重缺少阳气，身体健康的人应当一年也不遗精一次，跟我一样多注意休息保暖，遗精怕凉也怕过于劳累，加油共勉！

一个月3次内是可以接受的，当然次数越少越好

我觉得不能顺其自然，必须人为干预才行

感觉 只要大概固定频率遗精就有问题 只是严重程度不同而已 你这还好 自己先锻炼下有效果最好 没效果 建议早点看医生 不要放不下面子