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回复：50岁跑步是个什么水平

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今天的10k，心率120。
IP属地:广东来自Android客户端61楼2021-02-24 07:21
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    今天冲冲冲！又PB了。
    IP属地:广东来自Android客户端62楼2021-02-27 08:08
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      2026-04-21 02:59:32
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      今天问问，大家小腿肌肉应该是什么样的才正常:
      ①放松状态下软，收紧状态是硬的。
      ②放松和收紧状态都是硬的。
      IP属地:广东来自Android客户端63楼2021-03-01 09:10
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        堆跑量，跑有氧，这两天跑的。
        IP属地:广东来自Android客户端65楼2021-03-03 08:44
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          继续努力。
          IP属地:广东来自Android客户端66楼2021-03-04 10:35
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            今天称了一下重量，58.9kg，跑步半年的成绩。
            IP属地:广东来自Android客户端67楼2021-03-06 15:03
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              努力！
              IP属地:广东来自Android客户端69楼2021-03-09 06:39
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                今天跑休
                IP属地:广东来自Android客户端70楼2021-03-10 07:38
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                  2026-04-21 02:53:32
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                  休息了一天，状态恢复。
                  IP属地:广东来自Android客户端72楼2021-03-11 07:22
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                    跑休，周六，周日再战。
                    IP属地:广东来自Android客户端73楼2021-03-12 07:12
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                      昨天跑山路，坡好多，今天直接休息。
                      IP属地:广东来自Android客户端77楼2021-03-15 09:11
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                        今天跑步不远。
                        IP属地:广东来自Android客户端78楼2021-03-16 07:49
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                          今天的半马，人感觉还行，跑前喝了点蜂蜜水。
                          IP属地:广东来自Android客户端80楼2021-03-21 13:00
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                            今天跑休
                            IP属地:广东来自Android客户端81楼2021-03-22 07:00
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                              2026-04-21 02:47:32
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                              日常10k
                              IP属地:广东来自Android客户端82楼2021-03-23 08:27
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