绝对能！腿可能会壮

绝对可以的，贵在坚持

如果当成一般的健身运动，肯定能减肥
但要是陷进去了，就难说了。
我个人感觉，踢沙袋，腿会越来越粗
横叉，胯打开了，经常使用臀肌，屁股会变大
要腾空更高，小腿会变成萝卜腿
练各式各样的俯卧撑，手臂会变粗，并且肩膀会越来越宽。
......
男的还好，女的就有点郁闷了


不能 节食才能了 我练了一年也没减肥 节食两个月瘦了20斤 贼快

老爷们减什么肥呀
壮一点不好么

怎么大家都以为跆拳道是减肥好项目···
要减肥的话推荐去高温瑜珈·我同桌强建的·哈哈·
什么晚不晚啊·没什么晚的·我还准备去学钢琴囧·我都19了·

减肥你买台跑步机，绝对更我效果，，，我反正腿粗了一圈~

要看教练了，教练狠一点真能，但是教练懒得话就有点困难了！

只要运动就能减肥