被折磨快一年的我 说说现在的一点小想法
去年十月中旬 我开始有了些症状 在那之前虽然听说过抑郁症焦虑症这些心理疾病 但是从没了解过 也没想过自己也会和他们沾边 甚至在医院医生说我是不是官能症 焦虑了啊之类的话 我都很不相信 一直认为是医院没有检查出来我生理上的病
那段时间是我从出生为止最最最难熬的一段日子 每天各种各样的症状反复发作 做什么事都没有兴趣 什么事都干不了 每天就在自己的床上坐着 到百度搜索各种症状以及如何治愈 后来看了好多朋友发的经验贴 大家都提到了“要去接受这一切 而不是抵抗”一开始觉得不可思议 觉得这根本做不到 可后来一点点我开始试着在出现症状时也继续做手头上的事（不过是一些轻松简单的事 比如玩手机 听音乐）症状来就来 丝毫不怕 就这样一直过了好几个月 这期间症状还是各种反复 从没有完全消失过 但我的心态比刚开始好了太多 甚至我认识到这可能是老天对我这个成天久坐熬夜不运动一堆坏习惯的人的惩罚吧 我都接受！这是我应得的惩罚！我会努力改！
最近呢开始出现莫名的紧张心慌的情况 脑子一直紧绷着 转个头都晕晕的 头疼 做什么事都不能全神贯注投入进去 但是我还是坚持着做下去 尽管中间无数次内心接近崩溃 心态要崩 但是啊我想着“自己强忍着难受 还在努力做事 这已经很了不起了”就这样鼓励着自己 在父母朋友面前装作一切都好的样子 身体现在的一切症状我都认了 反正死不了 而且每个人一定都有自己痛处所在 我们并不是世界上最可怜的群体 相反这些可能还会让我们成为更好的人儿呢！
总之说了这么多呢 目前我对于这事儿主要是这几个想法：1 不用理会症状 它来它的 你活你的 要一直坚信自己一定会好的
2 在如此难受的情况下 还努力做事 你就已经很棒了 不用去管自己做的好不好 是不是症状阻碍了你完成它 只要你做了你就是超优秀的
3 不要去回想自己的以前是多么健康多么快乐 看到身边的“正常人”不要抱怨命运不公 为什么偏偏我要承受这些 因为首先每个人都有自己的难处和烦恼 一些不愿袒露的秘密 每个人都不是活的一帆风顺 我们谁也不比谁差 抱有乐观的心态 并且经常鼓励自己 哪怕只是一点小小的进步
这就是我自己的一些做法和想法 不知道大家有没有别的正能量的小想法可以分享一下哦