求助各位大佬，本人40岁，176，体重215，减肥中。每天早上一碗咸豆腐脑加3个包子（2菜1肉），中午不吃，下午有时1个西红柿，晚上喝3小碗小米南瓜紫薯薏仁熬的粥，几片泡萝卜，一杯豆浆，一个玉米。算吃的多吗？就是太胖要减肥。谢谢。